明天，我省75.8萬名考生就要走進2013年高考考場了。考試期間，一些微小的“意外”，都可能使考生過度緊張。為此，東方今報記者特咨詢了省招辦、河南省實驗中學等學校名師，為考生列出“終極提醒”，以備不時之需。□東方今報記者 趙媛 高冬麗

　　【今報打探】

　　“終極提醒”一：路上堵車怎么辦？

　　考生應(yīng)根據(jù)考試時間盡量提前出發(fā)，如果遇到堵車，可出示準考證求助民警；如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警；如果因為趕考而違反交通規(guī)則，可向民警出示準考證求得諒解。

　　“終極提醒”二：準考證忘帶或丟失怎么辦？

　　要是準考證、身份證丟失也千萬不要慌張。省招辦提醒考生，按規(guī)定兩證齊全才能入場。但如果屬于忘帶或丟失，經(jīng)帶隊教師或有關(guān)方面證明，確系本場考生，經(jīng)主考批準，可以讓考生先進場考試。但要告知考生應(yīng)委托他人在本場考試結(jié)束前取回或補辦證件。在考試結(jié)束前將證件交給監(jiān)考員核查無誤的，該生本場考試有效，否則本場考試無效。

　　準考證丟失的到報名所在的考區(qū)招辦補辦，身份證丟失的到戶口所在公安部門開具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。

　　“終極提醒”三：正考試，筆沒水怎么辦？

　　應(yīng)該多準備幾支筆，如果自己的筆沒水了，要立即向監(jiān)考老師反映，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。考生要切記，每科考試自始至終只能用一種顏色的筆。

　　“終極提醒”四：遇上難題怎么辦？

　　考生應(yīng)該這樣想：我不會做，好多人也未必會做。一定要穩(wěn)定心態(tài)，必要時可暫時放棄，先做完容易的再回頭解決難題。切忌死摳難題，鉆牛角尖，否則會越來越緊張，還會浪費寶貴的時間。

　　“終極提醒”五：高考穿什么衣服好？

　　高考時，考生可選擇一套涼快吸汗的棉質(zhì)衣服或一件自己喜歡的衣服，這樣進考場后自己心情會好些，但最好不要穿新衣服。另外，如果考生是在有空調(diào)的考場考試，可以多帶一件外套，以防由于考場溫度低而著涼。

　　“終極提醒”六：女生來例假怎么辦？

　　家長可以幫女兒把姜末剁碎沖進紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛；另外，敷熱水袋也可緩解癥狀。

　　“終極提醒”七：考試結(jié)束鈴聲響過后發(fā)現(xiàn)姓名沒寫怎么辦？

　　此時，考生一定要和監(jiān)考老師打一下招呼，以免讓監(jiān)考老師誤會為作弊。

　　“終極提醒”八：腦子緊張發(fā)蒙怎么辦？

　　這時，一定要通過強烈的心理暗示來抑制緊張情緒，告訴自己“我復(fù)習得很好，一定會考出好成績”、“不要緊張”等。可以先解決簡單的題目，過了一定的時間后，情況就會好轉(zhuǎn)。

　　“終極提醒”九：遲到幾分鐘，怎樣緩解緊張情緒？

　　入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。

　　“終極提醒”十：第一門考砸了，怎么調(diào)整狀態(tài)？

　　高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一門碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”。切記不要跟別人對題，或回味哪些題目沒有做對，要放得下，時刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準備。 

　　【權(quán)威發(fā)布】

　　今天可到考點進行身份驗證演練 

　　今年，我省普通高考將全面實行考生入場身份驗證，考生應(yīng)該注意啥？

　　昨日，東方今報記者從省招辦獲悉，為幫助考生熟悉身份驗證過程，掌握具體操作，確保考試期間考生入場驗證的順利進行，在5月下旬各中學進行模擬演練的基礎(chǔ)上，我省將于今天下午利用考生考前熟悉考場的機會，在各考點舉行普通高考考生身份驗證操作實地演練。

　　省招辦提醒廣大考生：要積極參與此次身份驗證系統(tǒng)考點實地演練，攜帶本人二代身份證和準考證熟悉考場，為順利入場驗證做準備。今年我省在全省范圍內(nèi)首次實行考生入場身份驗證，目的是防范替考等考試舞弊行為。請考生平靜對待，主動配合，即使是入場驗證沒有通過也不要緊張，只要確實是考生本人參加考試，工作人員將通過綜合驗證確定考生身份，不會影響考試成績和錄取，但也不會放過任何一個替考者。 

　　【愛心送考行動】

　　開封：近2000輛愛心車參與

　　昨天，由開封市交警支隊等單位聯(lián)合舉行的2013年愛心送考公益活動啟動。此次活動得到社會各界積極響應(yīng)，廣大出租車駕駛員、私家車車主及部分商家提供近2000輛愛心送考車無償服務(wù)。

　　東方今報記者 陳伯輝　　宋明增 王萌

　　許昌：800多輛車免費乘坐

　　今年高考期間，許昌市將組織606輛出租車、200輛公交車加入愛心送考行列。這些車輛將粘貼“愛心送考”字樣，考生憑準考證可免費乘車。愛心企業(yè)、西繼迅達（許昌）電梯有限公司還在鄭州、洛陽、許昌專門設(shè)立了愛心送考服務(wù)隊，為廣大考生提供免費送考、送飲用水等服務(wù)。

　　東方今報記者 韓爭強

　　新鄉(xiāng)：300余輛車整裝待發(fā)

　　“我已經(jīng)連續(xù)幾年參加這個活動了，希望可以力所能及地為高考學子們貢獻一份力量。”昨天，新鄉(xiāng)市體育中心300余輛愛心車整裝待發(fā)，每輛車都在最顯眼的地方貼上了“愛心助考”車標，系上了寓意希望的綠絲帶。

　　東方今報記者 何中有　　見習記者 孫玉鐲

　　洛陽：接力愛心順風車

　　作為河南省十大慈善人物“團隊”的東方今報愛心順風車風生水起，目前這一公益活動延續(xù)到了洛陽。由東方今報洛陽讀本發(fā)起的洛陽愛心順風車隊今日發(fā)起愛心送考活動，有50余輛新車等待考生的搭乘。洛陽市運管局、洛陽市公安局交警支隊對此次活動給予大力支持，另外，還有近20家汽車銷售商力挺愛心送考。

　　東方今報記者 郭帥 常書香

　　信陽：開通提前預(yù)約熱線

　　昨天，信陽市舉行愛心送考啟動儀式，出租車、企業(yè)用車和私家車等600多輛車將在高考期間，免費接送考生。考生憑準考證件可享受愛心出租免費接送服務(wù)，也可撥打熱線電話0376-6533033、0376-6659707提前預(yù)約。