[摘要] 今天是夏至，夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長。
祝亭亭 文/圖
今天是夏至，夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長。
夏至陽氣最旺，生要注意保護(hù)陽氣。在《素問·四氣調(diào)神大夏至論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，不要舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，要像萬物生長需要陽光那樣，對外界事物擁有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。
嵇康在《養(yǎng)生論》中談到對夏季炎熱的保養(yǎng)：“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”這就是所謂的心靜自然涼”，是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。所謂心靜自然涼有幾個人能做到呢，站在38°的太陽下面，誰還能心靜，不熱哭才怪！所以夏季找一個氣溫涼爽的地方避暑才是最實際的。
那么小編給大家介紹一個夏季避暑降溫的好地方。汝陽西泰山景區(qū)夏季平均溫度在18°，位于汝陽縣城南52公里處的伏牛山腹地，群山環(huán)繞，綠樹繁茂，是不可多得的大自然景區(qū)，也是原始生態(tài)旅游區(qū)，因景色秀麗、歷史悠久、適合養(yǎng)生，被評為國家4A級景區(qū)，中國國家地質(zhì)公園 。這么多榮譽和頭銜肯定是有道理的。小編偷偷的告訴你，夜晚在西泰山是不用開空調(diào)的哦，另外記得蓋上一層薄薄的毯子。
剛才說到夏季不能缺水，西泰山的空氣非常濕潤，而呼吸起來有種甜甜的味道。山中無數(shù)條小溪流可直接飲用。空氣中含豐富的負(fù)氧離子，水中含豐富的鈣離子，對水極為挑剔的桃花水母可生存。保證讓你渾身涼爽，水潤水潤的。因此夏季養(yǎng)生西泰山必不可少。聽景不如看景，下面我們來欣賞一下西泰山的美麗風(fēng)光吧！
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