夏季外出旅游時,在欣賞大自然美好景色的同時,應注意預防紫外線輻射。業內人士表示,夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。
專家表示,為了預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,炎熱無風的天氣更不能去野外旅游。夏季外出旅游要盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗、透氣的長袖衫,身體裸露部分應涂上防曬霜。記者查詢資料獲悉,游客應盡量少洗“日光浴”,因為過多暴露在陽光下會加快皮膚的老化,久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛,出現血絲,容易患上皮膚癌。
值得注意的是,旅游過程中出汗較多,應及時飲用含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡,防止因缺水昏厥。
