據美國“哈佛大學健康博客”報道,經常性的夜間進食不只是一種糟糕的飲食習慣,也是一種飲食失調癥。可以由心理健康專家進行評估,看是否是因為存在其他心理上的問題導致在夜間吃東西。
飲食失調癥！夜間進食等于慢性自殺
我發現自己總喜歡在大晚上的找東西吃,有時并不太餓,也會毫不猶豫地沖進廚房找吃的。我知道絕對不只我一個人有這種習慣。偶爾吃個夜宵沒有什么問題,但如果總在大晚上的暴飲暴食就應該引起注意了。所有專家都會認同,夜間進食具有非常大的危害性。最新一期《科學家》(The Scientist)雜志里的一篇文章《脫節》(Out of Sync)中寫道,在錯誤的時間里吃東西會使身體的新陳代謝發生紊亂,導致體重增加并引發其他問題。
