旅行時(shí)如何預(yù)防暈車
暈動(dòng)癥的癥狀因人而異,輕則頭暈,重則會(huì)惡心、嘔吐、出冷汗,甚至昏倒。
易患暈動(dòng)癥者可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘,預(yù)先服抗組織胺(antihistamines)1-2片,可減輕暈動(dòng)癥的發(fā)作。
如有可能盡量坐在車廂、機(jī)艙的前部中央,或仰臥船艙中央,可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。
飲食不宜過飽,束緊腰帶減少腹中臟器的震動(dòng)亦有助于減輕癥狀。
醫(yī)生建議暈動(dòng)癥者可將視力集中于遠(yuǎn)處不動(dòng)的物體,或戴中層涂少許清涼油的口罩,可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發(fā)暈動(dòng)癥的機(jī)會(huì)。
長途旅行前應(yīng)充分休息,并多做頭部運(yùn)動(dòng)可以提高對震蕩的適應(yīng)力,而減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
