我們都有這樣的經(jīng)歷,你不得不預定可怕的夜間航班?？墒且归g航班容易讓你在著陸后看起來滿臉皺紋,疲憊得一塌糊涂。想要克服小妙招嗎?現(xiàn)在,就讓我們看看小編羅列的這七項擺脫夜間航班困擾的小妙招吧。
無論如何,找一個靠窗的座位
無論如何,找一個靠窗的座位
如果你坐在過道邊上,在膀胱的騷擾下,每10分鐘就會有鄰座跨過你往返洗手間。如果坐在靠窗的位置,他們?nèi)ハ词珠g就永遠不會打擾到你了。這種想法似乎不太好,但你只需抓住主要思想: 找一個靠窗的座位。
友情提醒:在預定出發(fā)前24小時行動 。大多數(shù)航空公司允許你辦理登機手續(xù),并選擇座位,即使你只是一位普通的乘客。
吃點安眠藥
看瑞安·雷諾茲主演的《冥界警局》會讓你睡著嗎? 當然會,但這只有96分鐘。你應該在工具包里專門找個位置放安眠藥,著陸前四小時準備好吃藥。怕吃過頭?你可以試試Airsleep ,它采用“腦波夢波專利技術”催你入眠。
晚上不要喝紅酒
臨行前不要喝紅酒,喝一杯帶檸檬的伏特加蘇打。清酒不容易引起宿醉,蘇打有助于保持身體水分。而且檸檬是維生素,好像是!
跳過餐車服務
跳過餐車服務
飛機上的食物都是防腐劑,很糟糕。早點吃飯(比如,在登機前吃),讓你的大腦誤以為睡覺的時間到了。這還能幫助你步入正軌,適應新時區(qū),肚子雖有一些餓,但這好過你一副慵懶疲倦的頹廢相。
睡前刷牙
口腔異味會徹底暴露你剛下飛機的事實,并且工作時,你在別人面前說話會覺得異常尷尬。所以,躺倒在椅子上之前,強迫自己去衛(wèi)生間刷個牙,這還能幫助你快速入睡 ,因為重建規(guī)律作息至關重要。
帶上面罩,表明你不愿交談
乘坐夜間航班,最討厭的便是健談的鄰座和過度熱心的空姐。塞上降噪耳機,戴上面罩,表明你不想聊天,不需要加餐。面罩可能會讓你看起來像個白癡,但沒人會打擾白癡!而且,它還能迫使你閉上眼睛,快速入眠。
保持水分
是的,在登機口,咬咬牙買瓶貴得離譜的達薩尼,保存好,一著陸盡快喝掉。睡覺時,呼吸和汗水使你失掉大量水分,況且,在機艙空氣循環(huán)使用,這比你在地面上睡覺失水更嚴重。而且水分子會比空姐建議的“咖啡”更能讓你感覺到生命的繼續(xù)。
