易瞌睡時段：1時至3時 5時至9時 13時至15時 17時至22時
今年黃金周自駕游將出現“井噴”，長沙市旅游局昨日提醒廣大自駕游游客，一定要提前制定行車線路，提前預訂酒店和就餐地點。長沙市旅游質量監督管理所（長沙市旅游執法支隊）昨日發布黃金周旅游“七點溫馨提示”，希望廣大游客提高安全意識、加強自我防范，文明旅游、理性消費。
自駕出游，警惕瞌睡時段：每日1時至3時，5時至9時，13時至15時，17時至22時，這4個時段是人體最困倦期，因此在這4個時段自駕出游一定要慎重，感覺到困倦時一定要靠邊停車休息。
選擇錯峰出游。免收小型客車通行費政策將在今年中秋、國慶假期第一次執行，建議游客錯峰出游，不要集中選擇旅游熱點線路。
注意人身、財產安全。出游前，市民一定要關注出游目的地的氣象、汛情、災情等信息，不要前往有危險的地區。隨團出行，務必與正規、合法的旅行社簽訂好旅游合同，索要發票或收款收據并妥善保管。
文明旅游、開心度假。游客在出游時應尊重當地的風俗習慣，禮貌待人，自覺遵守公共秩序，保護生態環境，杜絕不文明行為。
別忘購買意外險。出游之前，別忘購買旅游意外險。在旅游過程中，一旦發生旅游糾紛，可以保存證據，及時投訴。
注意飲食安全。不到路邊攤點隨意用餐，或食用不潔果蔬，不隨便飲用生水，防止“病從口入”。
冷靜購物，做成熟消費者。游客與旅行社簽訂旅游合同時，應要求在合同中載明由旅行社安排的購物次數、停留時間及購物場所的名稱。行程中，旅游者有權拒絕參加合同之外安排的購物活動，參加合同中約定的購物活動時，應防止被欺詐。另外要保留好旅行社的合同和日程安排表，如果回來后發現是假貨，可以憑此依據通過旅行社退換。（記者 周 斌）
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