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                “霧霾君”出沒體育課室內(nèi)上 學(xué)生玩出“新花樣”

                2016年01月04日07:42  來源:大河網(wǎng)-大河報

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                 凳子玩出新“花樣”

                凳子玩出新“花樣”

                  上周,又是個霧霾周。“霧霾君”讓孩子們不能到室外盡情撒歡兒,有學(xué)校取消了部分體育室外活動課。不過,大河報記者走訪發(fā)現(xiàn),鄭州不少幼兒園、中小學(xué)開了室內(nèi)體育課,形式多樣,十分有趣。

                  凳子玩出“花樣”,趣味游戲歡樂多

                  2015年12月24日,鄭州市惠濟區(qū)實驗幼兒園大(6)班教室內(nèi),趣味兒游戲好玩的凳子正在進行。

                  “今天,我是教官,你們是士兵,我們共同完成一項任務(wù),好不好?”為激發(fā)孩子們的積極性,體育老師王振國先給孩子們擬定了“角色”。

                  第一關(guān),穿越電網(wǎng)。兩個軟墊子上擺放了5個凳子,孩子們需要匍匐前進,到達“對岸”。“低頭,小屁股不要撅起來。”王振國在旁邊提醒著動作要領(lǐng),孩子們輕松通過。

                  第二關(guān),穿越火線。孩子們需要踩著凳子,分別通過,細心的王振國在終點處放了一張軟墊子,幫助孩子們落地時減震。

                  第三關(guān),王振國在其中一個凳子上“加蓋”一層。“誰敢來?”王振國發(fā)出挑戰(zhàn)。“我來!”孩子們爭先恐后。“小心,往墊子上跳的時候腿彎一點,可以減震。”王振國見縫插針,給孩子傳授體育安全知識,孩子們順利通過。

                  難度再次加大,兩層變?nèi)龑樱簧俸⒆硬桓彝绿!澳憧梢缘模蠋熃杞o你一只手。”老師的鼓勵給了大家信心,孩子們最終克服膽怯,華麗落地。

                  別急,還沒完,凳子變成了四層。小女孩兒清清的心里一下子沒了底兒,站在凳子上,遲遲不肯跳下。“相信自己,我數(shù)一二三,你就跳!”盡管老師多次鼓勵,小姑娘始終沒有完成任務(wù)。“清清加油!”旁邊,所有孩子都在為她鼓勁。遺憾的是,清清最終還是沒跳下來。不過,游戲最后,王振國專門表揚了清清:“雖然她沒有跳,但只要能站在上面,就是戰(zhàn)勝自己!”

                  王振國說,這一游戲可以鍛煉孩子的平衡力、勇氣等多項體育素質(zhì)。應(yīng)對“霧霾君”,他們還開設(shè)了“抓小魚”、“小貓鉆洞”等適合室內(nèi)進行的趣味游戲。

                  精彩的語言+生動的形式理論課也能笑聲不斷

                  幼兒園里玩兒得歡,小學(xué)生的室內(nèi)體育課同樣樂趣無窮。

                  鄭州市惠濟區(qū)東風路小學(xué)六(4)班教室內(nèi),學(xué)生人氣王、帥氣幽默的體育老師牛少武正在給孩子們講有關(guān)短跑的理論知識。“之前,我們學(xué)過的蹲踞式起跑姿勢,回憶一下,聽到預(yù)備口令,首先應(yīng)該做什么?”牛少武提問,孩子們紛紛舉手“求提問”。“體育課嘛,大家盡量舒展,你們舉手的姿勢太拘束,越看越像奧特曼。”牛少武這句到位的點評,把孩子們都逗樂了,只見大家立即換了姿勢,高高舉起右手。

                  “聽到預(yù)備口令,首先要臀部撅起。”被點名的同學(xué)自信滿滿。“回答正確,不過‘臀部撅起’聽上去有點別扭啊,專業(yè)說法應(yīng)該是‘髖關(guān)節(jié)抬起’。”牛少武的話,使全班哄堂大笑。

                  短跑競賽,反應(yīng)能力非常重要。講解完理論知識,牛少武還帶著同學(xué)們做了個鍛煉反應(yīng)能力的小游戲:他說“月亮”時,大家舉起左手,“太陽”舉起右手,“星星”就雙手舉起并張開。隨后又增加難度,反轉(zhuǎn):聽到“月亮”舉右手,“太陽”舉左手,“星星”不舉手。不少同學(xué)忙中出錯,其間笑聲不斷。

                  牛少武說,理論課相對枯燥,能通過室外實操進行是最好的,在條件不允許的情況下,要讓理論課吸引人,他的法寶是精彩的語言+生動的形式。

                  小小室內(nèi)操,讓孩子蹦蹦跳

                  “讓我們一起來做操,愛自己健康最重要。”鄭州市惠濟區(qū)實驗小學(xué)一(1)班教室內(nèi),和著音樂,體育老師王靜正帶著孩子們做操。

                  孩子們跳得不亦樂乎,時而搖動腦袋,活動脖頸;時而揮舞雙手,聳動肩膀;時而抬腿蹦跳,舒動筋骨。王靜說,霧霾天不宜到室外活動,但孩子們?nèi)孕枰\動,所以就選擇做操。“這套操是我們根據(jù)網(wǎng)絡(luò)視頻改編的,取名為‘霧霾操’,其實不僅是霧霾天,刮風下雨等惡劣天氣情況下,也可以‘搬’到室內(nèi)體育課上,能起到鍛煉身體協(xié)調(diào)性、靈敏性的作用。”

                  課堂上,王靜還為孩子們講解了許多應(yīng)對霧霾的方法,比如,盡量少出門、出門戴口罩、從室外回來要洗手洗臉等。

                  象棋、跳棋、五子棋,各類棋開發(fā)智力

                  應(yīng)對霧霾天,鄭州市惠濟五中也有妙招。據(jù)該校體育老師宋云鵬介紹,學(xué)校專門購置了象棋、跳棋、五子棋等,遇上霧霾,他們會組織學(xué)生在班里下棋。同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣,選擇不同的棋種,放松身心的同時,也開發(fā)智力。“這種形式非常受學(xué)生歡迎,孩子們還組成了多個興趣小組,班級還涌現(xiàn)出不少下棋高手。”宋云鵬說。

                  宋云鵬告訴記者,學(xué)習任何課程,興趣最重要。為激發(fā)孩子們對體育的興趣和激情,室內(nèi)體育課上,他還會給孩子們播放一些經(jīng)典體育比賽視頻,比如亞錦賽等,通過這種形式讓孩子們愛上體育,在潛移默化中培養(yǎng)其體育精神。

                  不過,宋云鵬也提到,因為場地限制,目前,大多數(shù)幼兒園、中小學(xué)的室內(nèi)體育課無法做運動量較大的活動。下一步,他們計劃,開發(fā)一些小型的拓展性游戲,增加學(xué)生的運動量。

                  新聞鏈接 室內(nèi)小運動,家中可以做

                  記者了解到,冬季是鍛煉耐力的好時機,適合做一些跑步等較為劇烈的運動,但人在劇烈運動過程中,呼吸變得急促,會吸入大量空氣,因此,空氣條件不好的情況下不宜在室外做大規(guī)模運動。

                  “實際上,空氣是流通的,霧霾天氣下,在室內(nèi)也不適宜做太劇烈的運動,趣味游戲、室內(nèi)操等上述做法都比較可行。”鄭州大學(xué)體育學(xué)院校本部副教授朱美玲表示,在家的時候,家長也可以帶著孩子做一些小型的體育鍛煉,幼兒園孩子和小學(xué)生正是鍛煉身體靈活度的時候,可以和孩子一起跳舞、做操。中學(xué)生可以做一些練習腹背肌的運動,如平板支撐、俯臥撐等。(記者 牛潔 通訊員 劉恒 文/圖)

                文章關(guān)鍵詞:體育課;花樣;太陽;月亮;霧霾君 責編:謝瑜瑤
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