□記者譚萍實習生黨豪杰
本報訊今天是第十二個世界睡眠日，讓我們一起走近被睡眠困擾的人們，關注我們的睡眠健康。
◆12歲男孩總犯困，不是春困是“睡病”
昨天上午，在河南省人民醫院，記者見到了經常“春困”的趙東升。趙東升的媽媽介紹說，東升最近總貪睡，在同學家玩游戲，中途竟倒在地上睡著，甚至有幾次吃飯時也趴在桌子上打起呼嚕。
“這種情況是發作性睡病。”醫院睡眠呼吸障礙診療中心主治醫師況紅艷說，發作性睡病多發于兒童和青少年，最常見的癥狀就是白天嗜睡，不分時間、地點犯困。
據介紹，美國、日本及歐洲的科學家對發作性睡病均有較早的研究，且多數患者治療后明顯好轉。而在我國，實際到醫院就診的人數并不多，這意味著，許多患者誤認為這種癥狀是睡眠不足或春困所致。
◆學習壓力大，16歲中學生經常失眠
16歲的柳娜（化名）是失眠族中的一員。去年中招，柳娜考入鄭州某重點中學，隨著科目增多、競爭激烈，娜娜壓力非常大，父母又給她報了周末輔導班。
昨日，在鄭州市第八人民醫院的病房內，娜娜告訴記者，高中第一次摸底考試很不理想，此后她開始睡眠不穩，容易驚醒，白天無精打采，經常犯困，成績急劇下滑。媽媽楊女士說，過年期間，娜娜連續幾天睡不著覺，容易發脾氣。
“患者有嚴重的焦慮傾向。”醫院副院長于海亭說，如果發展下去，還可能引起抑郁癥。
◆心理門診就診人群中80%患者失眠
于海亭表示，中學階段的青少年，由于學習等各方面壓力大，容易失眠。此外，中老年人、教師、警察、醫護人員等幾類群體的失眠現象也較為普遍。據統計，醫院心理門診就診人群中，80%患者都飽受失眠困擾。
近來，可和情商、智商比肩的“睡商”也被人們關注起來。據了解，法國科學家發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占39％；而每晚睡眠10小時者，76％中等，11％成績優良。
于海亭說，睡覺時做噩夢、驚醒、夢游，乃至失眠，都是睡眠障礙的表現。失眠不僅對健康造成危害，而且預示身體的其他器官存在病變。
專家提醒，春天氣候多變，天氣干燥，居民可適當使用加濕器。每天應按時睡覺，保持8小時睡眠時間，22點至凌晨2點入睡會達到最佳狀態。如果長期失眠，應及時就醫。（線索提供邢永田席娜）
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