空姐身著睡衣現身飛機客艙 呼吁關注睡眠質量
空姐身著睡衣現身飛機客艙 呼吁關注睡眠質量
空姐身著睡衣現身飛機客艙 呼吁關注睡眠質量
民航資源網2015年3月22日消息:3月21日,天津航空由天津飛往廈門的GS6689航班上,美麗空姐一改往日空乘制服裝扮,一席睡衣亮相飛機客艙,讓滿飛機的乘客一時不明所以。
原來,這是天津航空在3月21日“世界睡眠日”這天舉辦的特色客艙活動,這群空姐是希望通過這種行為藝術來呼吁機上的旅客關注睡眠質量,倡導健康睡眠。
“坐了這么多次飛機,還是第一次在客艙內看見空姐穿睡衣呢?還是很有意思的!”、“商旅客壓力都是非常大的,這種新穎的服務形式還真是起到了緩解壓力,釋放緊張的作用。”、“睡眠問題對我個人來講還是比較嚴重的,此次的飛行旅程還真是學到了不少健康知識呢!”不少旅客紛紛感嘆,天津航空別出心裁的客艙行為藝術。
據了解,天津航空為宣傳睡眠的重要性,呼吁旅客關注睡眠質量,特意在天津—廈門航班上開展了“健康心理,良好睡眠”主題活動。客艙乘務員換下制服,散下頭發,換上平日的睡衣、拖鞋,以行為藝術的方式,向旅客介紹良好睡眠、適量運動、均衡飲食等健康知識。同時,客艙里還開展了一場健康知識有獎搶答活動,旅客們紛紛按壓呼喚鈴進行搶答,更有熱心旅客將自己的健康方法分享給其他旅客,這種特別的形式將睡眠與健康的理念深入到每一位的旅客心中。
此外,今天下午在天津濱海國際機場天津航空安排了一位特別的朋友在機場等待旅客—“大白”亮相天津機場出發大廳。“大白”手持“抱抱我”心形牌求抱為旅客減壓并邀請旅客體驗“世界睡眠日”主題航班。更有空姐與旅客一同展示健康操呼吁大家關注精神壓力,注重睡眠健康,提倡輕松旅途。“大白”憨態可掬的形象著實萌翻了現場旅客,不少旅客爭相與大白合影、擁抱。
天津航空組織此次活動的負責人表示,中國睡眠研究會調查顯示,中國成年人失眠的發生率高達38.2%,在航空業空勤及地服人員一般都是精神壓力比較大的群體之一,而經常在空中飛行的商務旅客也是如此。天津航空希望通過此舉提醒全社會關注精神壓力,重視睡眠健康,為自己、為家人塑造良好體魄。該負責人還表示,天津航空一向致力于為旅客提供“輕松、便捷”的旅途體驗,通過“世界睡眠日”主題活動的舉辦,天津航空呼吁廣大旅客簡化旅程,提倡輕松出行、快樂旅程。
現在的很多人,懶起來連床都懶得下,什么事都到床上做,關鍵干的這些事情還不是那么健康,極度容易影響睡眠。如果睡前吃東西的話,有另一個危險就是損傷牙齒,尤其如果你沒用牙線和牙刷清潔口腔。
女大學生“睡操場” 呼吁關注睡眠質量
睡眠是影響人生的一件大事。4、打鼾 打鼾、張口呼吸等都會影響睡眠時的呼吸狀況,使身體得不到足夠的氧氣來放松和休整。
減肥還能促進睡眠。新研究中,賓夕法尼亞大學的納斯里恩·阿爾法里斯博士及其同事對390名肥胖男女參試者進行了為期兩年的研究。最重要的是,無論參試肥胖者采取何種方式減肥,體重減輕后睡眠質量和情緒都會得到明顯改善。
近日,中國醫師協會發布的《2014年中國睡眠指數》報告顯示,超過三成國人睡眠質量不及格,六成人上床后難以入睡,手機、平板電腦成為國人的最佳“床伴”。然后深呼吸,而且是那種能發出聲音的呼吸,每吐氣一次,心里默念一個“松” 字,能幫你盡快進入睡眠。
據新華社北京11月6日電2013世界睡眠日暨中國睡眠指數發布活動日前在京舉行,調查顯示,2013年“中國睡眠指數”為64.3分,剛逾及格線;中國人睡眠時長不少,但睡眠質量不高。調查報告顯示,2013年,公眾“中國睡眠指數”得分為64.3分,剛逾及格線。
調查顯示,2013年“中國睡眠指數”為64.3分,剛逾及格線;中國人睡眠時長不少,但睡眠質量不高。調查報告顯示,2013年,公眾“中國睡眠指數”得分為64.3分,剛逾及格線。
很多人都知道多吃哪些食物有助于促進睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利于睡眠,反而還會引起失眠。因為紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產生腹脹感,妨礙正常睡眠。
擁有一個充足的睡眠是很重的要,睡眠不足直接影響著第二天的精神狀況,工作和學習都會受到影響。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。
過敏是讓很多人頭疼的毛病,小到噴嚏連連,大到呼吸困難,給生活增添了不少煩惱。美國《男性健康》雜志登載的一項新研究提醒我們,經常睡不好,也可能是過敏惹的禍。
有一句是這樣講的“睡眠是最好的美容液”,優質的睡眠不但帶給我們爽朗的心情,還會給我們的外表加分。據最近的研究報告,穿著緊身衣睡覺還會使睡眠荷爾蒙值降低和體溫升高,這都是無助于優質睡眠的。
正常的睡眠一般應為7~8小時,生活中,很多人雖然睡得少,醒后卻精神百倍;有的人睡足了8小時,起床后還是昏昏欲睡。
人的一生有三分之一的時間是在床上度過的,你的睡眠指數“及格”了嗎?3月21日,第15個世界睡眠日。近日,床墊企業喜臨門聯手零點調查,在中國醫師協會支持下,一份“2015全國睡眠指數報告”歷時逾三個月出爐,覆蓋30個省、直轄市、自治區的主要核心城市。
人的一生有三分之一的時間是在床上度過的,你的睡眠指數“及格”了嗎?3月21日,第15個世界睡眠日。近日,床墊企業喜臨門聯手零點調查,在中國醫師協會支持下,一份“2015全國睡眠指數報告”歷時逾三個月出爐,覆蓋30個省、直轄市、自治區的主要核心城市。
3月21日是第15個世界睡眠日,你的睡眠還好嗎?