電影《催眠大師》在中國(guó)熱映，擊敗同期上映的好萊塢大片，成為5月電影圈最熱門的話題之一。“燒腦懸疑”這個(gè)詞，就是形容該片的專屬新詞。

　　去看《催眠大師》的不少觀眾，也在有意無意中被電影所“催眠”，或者說被傳遞一種暗示——催眠真的很神奇。

　　“深呼吸……雙手緊貼大腿，肩膀后張，腰部前挺，凡是手觸碰到的地方，我一說堅(jiān)硬，立刻比鋼板堅(jiān)硬一百倍。你的肩部就是鋼鐵，腰部猶如鋼板，腿部猶如鋼柱……”在程小芳一陣簡(jiǎn)短、清晰的引導(dǎo)后，一名身材瘦小的白衣女子“僵直”了身體，3名男志愿者將她抬起，懸空平放在了兩個(gè)椅子之間。

　　緊接著，一名體重100斤左右的女孩在志愿者的攙扶下慢慢站在白衣女子的腹部。此時(shí)，緊張的氣氛讓在場(chǎng)的其他人屏住了呼吸。令所有人吃驚的是，白衣女子的身體絲毫沒有彎曲，她的脖子向后仰起，眼睛緊閉，分不清到底是睡是醒。而在此過程中，程小芳一直在重復(fù)幾個(gè)簡(jiǎn)單的句子：“你非常棒，你很有能力，你能夠做到。”

　　這是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)際注冊(cè)催眠師程小芳所帶來的“鋼板人橋”催眠術(shù)的現(xiàn)場(chǎng)演示。

　　一個(gè)響指和口令，白衣女子被拉回“現(xiàn)實(shí)”。“醒來”后的她說，完全沒有意識(shí)到自己懸空了，雖然能感覺到很重的東西壓在身上，并沒有感到疼痛，“根本不能想象自己能承受一個(gè)成年人的重量”。

　　催眠，一個(gè)經(jīng)常被搬上銀幕的元素，催眠師也經(jīng)常在電影里被描繪得像懂得魔法一樣的神人。

　　但真正的催眠并沒有那么神秘。學(xué)習(xí)一點(diǎn)催眠術(shù)，已經(jīng)成為很多人的充電內(nèi)容。程小芳說，既然時(shí)時(shí)刻刻都有催眠，何不好好地學(xué)習(xí)一下如何自如地運(yùn)用催眠，提高自己的工作效率，提升自己的生活品質(zhì)。

　　打破懷表神話

　　5月11日上午，一場(chǎng)以“催眠”為主題的公開分享課舉行，課程由上海師范大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院心理咨詢師培訓(xùn)中心主辦。天公不作美，大雨瓢潑，但仍有近百名學(xué)員如約而至。在觀看了《催眠大師》中一些精彩的片段后，眼花繚亂的“催眠大法”吊足了學(xué)員們的胃口。

　　主講人程小芳從口袋中掏出一個(gè)懷表，向?qū)W員提問：“這讓你們想到了什么？”

　　“催眠道具”、“你是一個(gè)催眠師”……臺(tái)下所有的答案都與“催眠”有關(guān)。

　　“恭喜你，你們被成功催眠了！”程小芳面帶笑容。

　　“彈響指”、“懷表”、“神秘的老房子”、“幾何圖形”等，在程小芳看來，這些物品恰恰是催眠的“不必需品”。

　　電影中，徐崢飾演的心理治療師徐瑞寧第一次將莫文蔚飾演的任小妍催眠使用的就是懷表模式，他將一塊懷表放在病人眼前搖晃，并數(shù)三聲，便將對(duì)方帶入催眠世界中，在催眠結(jié)束的時(shí)候又用打響指的方法將其叫醒。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，程小芳介紹，可以用來當(dāng)作道具的東西很多，如空氣、顏色、聲音、光線、氣味都可產(chǎn)生心理暗示作用，電影中的時(shí)鐘指針、懷表、水杯和香煙主要起到放松心態(tài)的作用，讓人意志松懈，進(jìn)入潛意識(shí)活躍狀態(tài)。

　　“一些語言和動(dòng)作，甚至只要活用呼吸，也可達(dá)到同樣效果。”程小芳告訴記者，“當(dāng)然，作為催眠師如何通過一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作，就能使對(duì)方進(jìn)入催眠狀態(tài)，需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，專業(yè)的教導(dǎo)。”

　　在催眠過程中，催眠師通常根據(jù)不同對(duì)象或同一對(duì)象在不同時(shí)間、地點(diǎn)、條件下選擇不同的催眠方式。而引導(dǎo)對(duì)象進(jìn)入催眠狀態(tài)的快慢，也因人而異，有時(shí)可以在幾秒內(nèi)。

　　但在真實(shí)的治療過程中，催眠師不是隨意向一個(gè)人“施術(shù)”都能靈驗(yàn)，需要來訪者的意愿和配合，才能把治療進(jìn)行下去。

　　催眠的前提和關(guān)鍵是信任。正如電影最后表述的：“無法治療不愿意被治療的人。”

　　電影中的徐瑞寧對(duì)自己很有信心，根本沒有意識(shí)到自己需要被治療，因此具有強(qiáng)烈的抗拒意識(shí)。同時(shí)，他又對(duì)催眠技巧了如指掌。所以，之前一切企圖催眠他的治療均以失敗告終。

　　“但我要說明的是，只要是活著的人都有可能被催眠。這與前面說的并不矛盾，只是這種情況下就需要催眠師通過一些手段，讓來訪者轉(zhuǎn)變態(tài)度，雙方從而建立并達(dá)成催眠協(xié)議，即讓來訪者認(rèn)同我是催眠師，我要催眠你。”程小芳解釋道。

　　影片中，為了治療徐瑞寧，方教授便精心布了一個(gè)局，采用了非尋常的手段，目的就是為了使徐瑞寧“無意中”與催眠師“顧潔”達(dá)成催眠協(xié)議。為此，顧潔需要把自己偽裝成讓對(duì)方設(shè)防但信任的角色。

　　催眠無處不在

　　有這樣一個(gè)故事，諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主理查德·費(fèi)曼曾主動(dòng)參加過一次催眠表演。催眠師說要拿點(diǎn)燃并吹熄的火柴燙費(fèi)曼先生的手背，并告訴他“一點(diǎn)也不會(huì)疼”。

　　“騙人！”這位大物理學(xué)家心里琢磨著。整個(gè)過程，他自認(rèn)為意志清醒，但是當(dāng)他從被催眠狀態(tài)中醒過來，手背上真的被燒傷了一塊，還起了水皰，“一直到水皰破掉，始終都沒有感到任何痛楚”。這次催眠體驗(yàn)，讓費(fèi)曼先生覺得有趣極了。

　　而電影《催眠大師》的故事發(fā)展到最后，真相揭開。大家才知道原來任小妍就是被派來治療徐瑞寧的催眠師，兩人是大學(xué)同學(xué)亦是很好的朋友。觀眾驚呼，催眠竟能做到讓熟人相見不相識(shí)的地步。

　　“作為影視作品，《催眠大師》為達(dá)到藝術(shù)效果，夸張成分必不可少。”上海市注冊(cè)催眠治療師、個(gè)人身心優(yōu)化教練黃鵬告訴《新民周刊》記者，“但催眠真的能做到這些。只不過要讓這么熟悉的人變成陌生人，遠(yuǎn)不止電影里拍的那么容易。”

　　據(jù)黃鵬介紹，催眠有不同的深度，一般分六個(gè)級(jí)別。程小芳表演的“人橋鋼板”，屬于第二級(jí)；電影《催眠大師》里的深度，至少達(dá)到了第五級(jí)，被催眠者已經(jīng)完全不認(rèn)識(shí)自己很熟悉的人，用自己的幻覺代替了現(xiàn)實(shí)。

　　不過，黃鵬對(duì)電影里的手法還是頗為肯定的。例如，在徐瑞寧見到顧潔之前，周圍的人已經(jīng)做了很多鋪墊，反復(fù)強(qiáng)化“任小妍”是一個(gè)全新的病人這一概念。而在見面的前一刻，顧潔故意在徐瑞寧面前調(diào)快那個(gè)他腦海里一直走時(shí)精準(zhǔn)的鐘。

　　“這個(gè)動(dòng)作就打破了徐瑞寧的固有認(rèn)識(shí)，使其意志力產(chǎn)生了動(dòng)搖。就在這個(gè)時(shí)機(jī)，顧潔再發(fā)出‘初次見面，我是任小妍’的指令，催眠成功率就會(huì)更高。”黃鵬說，只有懂得催眠的人才能看出小動(dòng)作底下的玄機(jī)。

　　黃鵬提醒道，電影中，助理曾給徐瑞寧送來一杯熱咖啡。這個(gè)細(xì)節(jié)雖然非常不起眼，卻大有文章。因?yàn)椋谄仓噩F(xiàn)了這不是一杯普通的咖啡，而是加入了一些藥物的咖啡。

　　“催眠的誘導(dǎo)中，用藥物來誘導(dǎo)病人進(jìn)入催眠狀態(tài)的情況，在實(shí)際應(yīng)用中較少，最主要的原因是，藥物誘導(dǎo)的催眠，如果沒有患者或家屬的同意是違背倫理的。”黃鵬解釋道，“但從催眠效果上來講，這是一個(gè)最保險(xiǎn)的辦法。特別是面對(duì)一個(gè)從業(yè)多年的催眠師，更是難以以子之矛攻子之盾。”

　　在黃鵬看來，影片可能是要反映人與人之間相互治愈的概念。“因?yàn)轭櫇嵰彩悄菆?chǎng)事故的受害者，某種程度而言，也需要被治療。這也就解釋了方教授不找陌生人而派顧潔的原因。所以，方教授才是片中所指的真正的催眠大師。”

　　電影上映后，更多人知道了催眠師這個(gè)神秘的職業(yè)。不過，黃鵬向記者表示，其實(shí)催眠已被廣泛運(yùn)用在各個(gè)領(lǐng)域中：廣告、醫(yī)療、刑偵、商場(chǎng)、軍事、運(yùn)動(dòng)、教育……幾乎無處不在。

　　“就像影片里，顧潔即將說出真相的時(shí)候，方教授便出現(xiàn)了。片中稱之為觸發(fā)點(diǎn)，但更準(zhǔn)確的說法，我們稱之為‘心錨’。”黃鵬解釋道。

　　心錨，屬于條件反射里面的一種形式，也就是指：“人之內(nèi)心某一心情與行為某一動(dòng)作或表情之鏈接，而產(chǎn)生的條件反射。”舉個(gè)例來說，如果一個(gè)人在小時(shí)候有被水淹的經(jīng)驗(yàn)，以后再看到水的時(shí)候可能就會(huì)跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這就是一種自然設(shè)置的心錨。

　　“使用道具時(shí)，如果能啟動(dòng)人的‘心錨’，形成條件反射的‘心錨效應(yīng)’，暗示效果會(huì)更明顯和直接。”黃鵬說。

　　換句話說，人從一出生就開始經(jīng)歷著“自我催眠”、“被別人催眠”以及“催眠別人”，只有相對(duì)的清醒與催眠狀態(tài)。

　　黃鵬表示，在催眠狀態(tài)時(shí)，人的意識(shí)與潛意識(shí)常是交互存在運(yùn)作的，是一種注意力集中的自我覺知狀態(tài)。大多數(shù)人在日常生活中都有類似經(jīng)驗(yàn)，例如開車、做白日夢(mèng)、閱讀一本引人入勝的小說，全神貫注地欣賞一部電影，皆是在一種自然的催眠狀態(tài)。這又稱為“淺度自發(fā)性催眠”。

　　每天，在經(jīng)受電視、收音機(jī)及日常生活中各種訊息的轟炸后，許多心錨在不經(jīng)意中形成：看到“王老吉”人們會(huì)想到敗火，看到“紅牛”會(huì)感覺有能量，想起保健品就想到“腦白金”，看到紅與黃就想到“麥當(dāng)勞”。

　　“重復(fù)和強(qiáng)化，這是催眠中最關(guān)鍵的手段。但催眠效果保持的時(shí)間，就因人而異了。”黃鵬說，催眠還被廣泛運(yùn)用到戒煙、戒酒、減肥，甚至無痛分娩當(dāng)中。此外，催眠術(shù)經(jīng)常被用來治療失眠、學(xué)生的高考綜合征、白領(lǐng)的亞健康和孕婦的胎教等等。