在現在社會中，喝酒儼然已經成為一種文化，喝酒的原因有許多：

　　工作需要——都能坐到一起喝酒了，還有什么問題解決不了？

　　社交需要——推杯換盞之間人與人的感情就近了。

　　個人喜好——資深酒友，一頓不喝心里撓得慌……

　　可是愛酒的你們真的知道什么是喝酒之道么？所謂喝酒之道，就是學會健康愉悅的飲酒。今天小編就為你整理了3個在健康飲酒法則，一起來看看吧。

　　米飯、面條墊底

　　不少人說在飲酒時最好多吃油膩食物，如肥肉、肘子等。真的是這樣么？專家指出油膩食物易引起胃滯，影響消化，加上酒精作用，腸胃功能差的人就易腹瀉，因此不宜吃多。飲酒前吃一些米飯和面條是不錯的選擇。

　　佐菜當選高蛋白和維生素

　　除了酒前吃點食物墊底，在喝酒時也要吃點佐菜，減慢喝酒的速度，讓身體歇一會；佐菜當以高蛋白和維生素豐富的食物為佳，這類食物有助加速酒精的代謝。至于香腸、臘肉等腌制、煙熏的食物卻不太適合下酒。

　　出現頭暈不要再喝

　　對于容易上臉者來說，一般臉紅了就可找借口不再喝下去；但對于不易上臉或者不知道自己酒量的人來說，一般出現眩暈感時就不適宜再喝下去了，此時應該停下來，喝點熱開水，或者喝點清淡的綠茶。

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