文章摘要:隨著春天的到來,喜歡戶外、徒步、自駕的游客們開始將計劃提到日程上,一邊是山花爛漫,一邊是陽光溫暖,好不自在。但是,這種涉及戶外運動的項目,存在諸多安全隱患,外出游玩時需要注意再注意?！?/p>

　　【自駕游】做好前期準備很重要　

自駕游 

　　對于很多人來說,帶著家人一起自駕游玩,既能滿足旅游的愿望,又能和家人一起留下美好的記憶,的確是個不錯的選擇。自駕雖美好,但是前期的準備工作一定要做好。業內人士提醒,無論計劃去哪兒,了解當地景點及提前訂好住宿的酒店至關重要?！?/p>

　　據了解,如今自駕游玩的游客越來越多,無論是長線游還是短途游,在出游前熟悉出行路線和路況很關鍵,對于哪些地方容易堵車,哪些地方能加油等,最好要做到心中有數。“建議油量剩一半時,就及時找附近加油站加滿油箱,因為有時不能確定會出現什么問題?！薄?/p>

　　自駕愛好者劉先生提醒,為確保車子在路上“不掉鏈子”,最好提前給車輛做一次全面維護和保養,確保車況良好。還要注意目的地天氣及道路情況,提前做些相應準備。外出旅游行車更要注意安全,不超速、不疲勞駕駛,確保行車安全?！叭绻錾嫌暄┨?行車最重要的是‘慢’。在冰雪路上行駛,增大行車間距很有必要,一般來講,行車間距最好要比平時大出3～4倍,跟車太近會很難控制住剎車的距離?！薄?/p>

　　專業人士建議,自駕出游時,最好兩輛以上的車同行,一旦出了事故可以互相照應。另外,不建議個人租車旅游,尤其是剛學會開車的司機,不要拿旅游練車,對車不熟悉,對路況不熟悉,很容易出事故。

　　【美食游】應合理選擇飲食 

美食游 

　　眼下,旅游報價集體“跳水”,節后錯峰出游開始升溫。由于錯峰出游的舒適度大增,吸引了不少市民外出游玩,而美食游也是市民的選擇之一。市民孫女士告訴記者:“我和家人出游一般比較注重當地的美食文化,往往是美食吸引著我們的出游欲望,在出游的過程中可以接觸到很多的美食和特色小吃”。在記者的采訪中,也有好多像孫女士一樣的市民喜歡美食游,但在外出旅游中,面對難以抗拒的美食時,飲食安全需要留心?！?/p>

　　市民王先生說:“去年我們公司組織員工一起到南方玩,由于當地飲食習慣與我們平常的飲食有很大差異,很不適應南方餐餐吃大米的習慣,最后吃得我很難受?！蹦陈眯猩缲撠熑颂嵝?在外旅游不要貪食特殊風味菜肴,慎重對待一日三餐,少吃大魚大肉等肥膩的食物,多吃一些蔬菜和水果,多飲白開水,避免上火。對當地吃不慣的調料和菜肴,寧可少吃或不吃,以免腸胃不適,影響整個游程。　

　　另外,外出就餐不宜隨便選一些不合規定的路邊小店,車站碼頭推車賣的熟食也大多不衛生,如果隨意吃了,則可能導致肚痛腹瀉,重則中毒。不要盲目嘗試新食物,以防產生副作用,可以多吃有助殺菌的大蒜和醋。在車船或飛機上要節制飲食。因為,乘行時,沒有運動,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適?！?/p>

　　【賞花游】賞花宜動眼不宜動手　

賞花游 

　　雖然現在還是初春之時,偶有寒潮來襲,但不少地方已經是繁花似錦,比如溫暖的南方。有計劃出游賞花的市民,賞花時最好以“眼觀”為主,更不能隨意將花草放入口中嚼食,尤其是小朋友,家長應該多看緊了?！?/p>

　　專業人士對此總結了四點:一是對于過敏體質的人來講,就是要切斷過敏源,在出游時要盡量遠離花草密集的地方,也不要隨便地觸摸花卉。在大風天氣時更應避免出游;二是由于花粉過敏后皮膚會出現一些炎癥,還會脫皮、發癢,因此應該選擇一些保濕和補水的產品。另外,還可以多攝入一些維生素A和維生素E;三是不要吃刺激食物,更要慎食野菜;四是賞花時盡量不要去碰蜜蜂,更不要去招惹馬蜂,不要用石頭砸或棍棒去捅馬蜂窩。避免蜂擾最明智的方法是“不留香”,不噴香水、不攜帶甜食和含糖飲料。

　　【極限運動】選擇適合自身條件的運動項目　

極限運動 

　　隨著登山、攀巖、跳極、滑冰等極具挑戰性的運動在我國的迅速普及,越來越多追求刺激、喜歡挑戰的人開始加入其中,盡管驢友在戶外運動中遇險、遇難的信息頻繁見諸報端,卻始終沒有減弱人們到大自然中探險的熱情?！?/p>

　　據了解,市面上普通旅游意外險是不承保極限運動的,需要購買專門的戶外運動保險,業內人士建議旅行者根據自身行程的風險程度進行挑選,一定要看明白一些保險術語和免責條款?！?/p>

　　某專業戶外運動者提醒,酷愛戶外運動的旅行者在進行戶外運動時必須要有一位經驗非常豐富的領隊帶領,自己的裝備也一定要齊全且必須經常維護?！暗巧教诫U,好裝備關鍵時刻能救命,勇氣必不可少,但經驗、體能也很重要。裝備方面,上山要輕裝,以免消耗過多體力,最好穿登山鞋,手電、安全繩、指南針、食品、急救藥品等也要備齊?！薄?/p>

　　在進行戶外極限運動前,一定要密切關注當地的氣候和運動當天的天氣情況,在制定計劃時要依照身體承受能力量力而行,千萬不可逞強。在運動中一定要精力集中,要和同伴互相配合,切忌單打獨斗,盡量避免意外事故的發生。選擇高風險旅游項目的戶外愛好者行前要全面了解注意及禁忌事項,制定詳細計劃,認真做好相應防護準備。