在這個春寒料峭、乍暖還寒的時節(jié)，在街上一天可以看到四季的穿著，看看街上那些抓緊機會的時髦人士開始亂穿衣，這成了時下最流行的事。

　　上半身是大衣羽絨服，下半身搭配九分褲、船襪還有運動鞋，有時候明明是長褲，還要卷起褲管，露出一截腳踝……這樣的穿衣打扮相信大家并陌生。

　　遇到這類混搭，我不禁想上前問問，朋友，您這樣穿是冷是熱？乍暖還寒亂穿衣這樣的習(xí)慣有哪些弊端？常把腳踝這些關(guān)節(jié)漏在外面真的沒關(guān)系嗎？今天《健康河南》節(jié)目請到鄭州人民醫(yī)院的張保龍醫(yī)生來說說這些問題。

　　科室：鄭州人民醫(yī)院

　　嘉賓：張保龍，華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，碩士研究生，鄭州人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師。主要治療骨關(guān)節(jié)疾病，運動創(chuàng)傷的微創(chuàng)治療。先后在北京醫(yī)科大學(xué)第三臨床醫(yī)院進修學(xué)習(xí)運動醫(yī)學(xué)，在北京大學(xué)人民醫(yī)院進修學(xué)習(xí)骨關(guān)節(jié)學(xué)。發(fā)表論文10余篇，其中SCI論文兩篇，北大核心期刊三篇，主編專著一部。實用國家專利一項。

　　很多露腳踝的姑娘們認為這是一種時尚，將腳踝露出來會在視覺上顯得自己腿長，如果再加上一雙厚底的松糕鞋，無形之中就顯高了許多，所以為了美麗，她們即使感覺冷，也依舊會堅持這樣打扮。著急把腳踝露出來的年輕人是只要風(fēng)度而不要溫度，這個做法在從健康的角度來講，是非常不可取的，因為長此以往會對身體造成危害。

　　雖然露出腳踝很洋氣，但是張醫(yī)生表示，腳踝是人體中一個重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果過早把腳踝露出來的話，有可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)滑膜炎，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，甚至是腿寒，這樣，到老的時候容易得老寒腿，天氣稍冷就會感到腿疼。

　　因為寒冷侵襲造成腳踝本身的疼痛，還可能會造成關(guān)節(jié)活動不利，覺得抬腿不是很利索，有點關(guān)節(jié)的麻木感，但這不叫病癥，只是一種癥狀。如果感寒太多，就可能造成女性痛經(jīng)、痛經(jīng)加重、感冒等。

　　因此，當感覺冷的時候就要注意保暖，“除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝，因為‘寒從腳下起’并不只是針對冬天而言。如果感覺腳部受涼但沒有特別明顯的癥狀，可以做一些日常保健，比如晚上臨睡前泡個腳。”

　　張保龍還提醒大家，春季穿著應(yīng)該注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹和足底。腳下神經(jīng)末梢豐富而敏感，把腳保暖好才能使身體適應(yīng)溫度變化。

　　所以，愛美的年輕人，還是要根據(jù)氣溫適當?shù)募訙p衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關(guān)節(jié)受損或者是感冒，等到天氣暖和，再把腳踝露出來也不遲。